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Articles

  • Les effets du manque de sommeil...et si c’était ça la cause de problèmes à l’école ? - 1er avril

    Que ce soit à cause d’un téléphone qui nous réveille la nuit, d’une dispute avec camarade à laquelle on n’arrête pas de penser, un jeu vidéo auquel on n’arrive pas à s’arrêter de jouer...les causes d’un manque de sommeil peuvent être nombreuses et on ne se doute pas forcément de toutes les conséquences que cela peut avoir sur notre bien-être, notre attitude et notre rapport au travail et aux autres... C’est à découvrir sur cette infographie (...)

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  • Quelle chambre idéale pour bien dormir ? - 1er avril

    https://institut-sommeil-vigilance.org/une-chambre-ideale-pour-bien-dormir-les-6-erreurs-a-eviter/

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  • Sommeil et santé mentale, des liens forts - 16 janvier

    Découvrez les liens entre santé mentale et sommeil en lisant cet article intéressant sur le site de l’éducation nationale, surtout en cette période hivernale qui peut être difficile à vivre en raison du froid, du manque de lumière... le sommeil est important aussi bien pour notre vie personnelle que pour bien vivre au collège !
    https://www.santementale-info-service.fr/en-prendre-soin/tous-les-conseils/sommeil-et-sante-mentale-des-liens-forts

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  • Peut-on rattraper son manque de sommeil ? - Mars 2024

    Les élèvent disent souvent faire des grasses matinées les week-ends pour se reposer de leur semaine : bonne ou mauvaise idée ? Les élèves de 4ème de cette année ont déjà travaillé sur ce sujet en SVT et voilà la réponse dans cette courte vidéo :
    https://www.lumni.fr/video/peut-on-rattraper-son-manque-de-sommeil
    Alors quelles solutions pour mieux dormir ? Des idées dans cette vidéo : (...)

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